Что будет, если спать днём, а ночью бодрствовать — объясняет врач
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Вы жалеeте, чтo Xрущёв зaставил всех переехaть из Cталинок в Xрущёвки??? Вот так выходной день дома.
Мы спим почти треть нашей жизни , но мало кто понимает, почему мы спим и почему важно спать минимальное количество часов. Понятно, что, если вы высыпаетесь, вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым. Достаточное количество часов качественного сна имеет множество скрытых преимуществ для вашего тела — от улучшения нашего эмоционального состояния до ускорения восстановления клеток. В этой статье мы изучим влияние сна на наше состояние, а также последствия недосыпания, в том числе негативное влияние на наше настроение, когнитивные функции и общее состояние здоровья.
Иногда после сна в дневное время люди чувствуют прилив сил, а иногда наоборот — ощущают разбитость. Во избежание ухудшения самочувствия необходимо соблюдать правила, если вы решили поспать днем, информирует ОТР. В основном желание поспать днем появляется у тех, кому недостаточно сна в ночное время. Как правило, это люди, работающие по ночам или испытывающие серьезную физическую и психическую нагрузку.
